|
A quel moment débuter le Yoga ?
Il est plus facile de débuter le Yoga au début de l’année scolaire à la reprise des cours, car les animatrices donnent les bases du Yoga. Mais en principe, et compte tenu de la place disponible, il est possible de commencer en cours d’année.
Combien de participants y a-t-il à chaque cours ?
Il y a une moyenne de 15 participants à chaque cours, un peu plus en début d’année, un peu moins en fin d’année scolaire.
Faut-il être souple pour pratiquer ?
Non, c’est en pratiquant que l’on peut améliorer la souplesse, mais aussi la force ainsique par un bon équilibre des muscles antagonistes. On travaille par étirements/relâchements pour assouplir muscles et tendons tout en respectant les articulations.
A-t-on besoin d’un équipement ?
Un vêtement souple et ample dans lequel on est à l’aise pour bouger. C’est tout, la salle étant équipée de tapis de sol, coussins et sangles.
|
